在2019年06月12日体重纪录（没有日志纪录）
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77.2 公斤
最近减少: 16.6 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2710 千卡
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脂肪: 42.98克 | 蛋白质: 181.51克 | 碳水物: 382.49克.
早餐: Fit Grains Kakaolu Pirinç Patlağı, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Domatesler, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta (Bütün), Yumurta Beyazı, Yeşil Biber. 午餐: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Yayla Jasmine Pirinç. 晚餐: Fit Grains Kakaolu Pirinç Patlağı, Hardline Kreatin, Big Joy Bcaa Pro, Yayla Jasmine Pirinç. 小食/其他: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Yayla Jasmine Pirinç. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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