在2019年06月12日体重纪录(没有日志纪录)
|
67 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1344 千卡
|
脂肪: 47.19克 | 蛋白质: 65.40克 | 碳水物: 172.14克.
早餐: Buah Naga, Telur Rebus, Nanas, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Roti Gandum Panggang 100%. 午餐: Putih Telur Matang, Sambal Goreng, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 晚餐: Pisang Goreng, WRP Lose Weight. 小食/其他: Buah Pir. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|