在2019年06月11日体重纪录（没有日志纪录）
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65.7 公斤
最近减少: 22.1 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1550 千卡
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脂肪: 59.81克 | 蛋白质: 95.96克 | 碳水物: 154.47克.
午餐: Kim Bolo de Abacaxi, Nestlé Leite em Pó Ninho, Mamão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Coxão Mole. 晚餐: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Visconti Pão de Forma Integral, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Frito. 更多的......
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2711 千卡
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运动:
普拉提健身操 - 1 小时 和 30 分钟, 健身 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 椭圆机 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 11 小时, 睡眠 - 4 小时 和 30 分钟, 休息 - 5 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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