在2019年06月11日体重纪录（没有日志纪录）
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97.3 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1923 千卡
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脂肪: 118.43克 | 蛋白质: 58.24克 | 碳水物: 157.58克.
早餐: Cream (Half & Half), Coffee, Sugar. 午餐: Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Follow Your Heart Vegan Ranch Salad Dressing, Red Onions, Mt. Olive Mild Banana Pepper Rings, Grape Tomatoes, Trader Joe's Butter Lettuce, Trader Joe's Uncured Black Forest Ham. 晚餐: Trader Joe's Pepita Salsa, Grape Tomatoes, Bell Peppers, Trader Joe's All Natural Ground Turkey, Trader Joe's Butter Lettuce, Trader Joe's Organic Mixed Baby Kale, Black Olives, Avocados, Onions, Olive Oil, Salsa, Sour Cream. 小食/其他: Sweet Cherries, Trader Joe's Hold the Cone Mini Ice Cream Cones, Winchell's Donut Bars - Maple Iced, Milk Chocolate Candies. 更多的......
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2593 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 11 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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