cynthia michel的日记, 2019年06月11日

在2019年06月11日体重纪录（没有日志纪录）

73.4 公斤最近减少: 3.4 公斤. 还有: 16.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年06月11日:

461 千卡

脂肪: 25.87克 | 蛋白质: 35.65克 | 碳水物: 21.55克. 早餐: Café Expresso. 午餐: Uvas, Levitare Queijo Mozzarella de Búfala, Estrogonofe de Frango. 晚餐: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 小食/其他: Levitare Queijo Mozzarella de Búfala, Uvas. 更多的......

2292 千卡

运动: 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 洗碗 - 10 分钟, 休息 - 9 小时和 50 分钟, 普拉提健身操 - 2 小时. 更多的......

一个星期减少1.8 公斤

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