在2019年06月11日体重纪录(没有日志纪录)
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56.3 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1485 千卡
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脂肪: 74.86克 | 蛋白质: 74.18克 | 碳水物: 134.50克.
早餐: Арахисовая Паста, Хлебец, Курица на Пару, Вода. 午餐: Чизкейк. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Шампиньоны в Сметане, Рис Отварной, Желудки Куриные. 小食/其他: Буженина, Банан, Сельдь Соленая. 更多的......
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1726 千卡
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运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 1 小时, 学习 - 2 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.2 公斤
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