在2019年06月11日体重纪录（没有日志纪录）
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75.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 15.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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796 千卡
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脂肪: 50.35克 | 蛋白质: 52.07克 | 碳水物: 36.60克.
早餐: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком. 午餐: Аджика, Индейка Тушеная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). 晚餐: Помидоры, Зеленые Оливки, Зеленый Листовой Салат, Яичница. 小食/其他: Активия Термостатная . 更多的......
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2103 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 27 分钟, 休息 - 14 小时 和 33 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少31.5 公斤
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