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Guten Morgen, irgendwie kleben diese 82kg an mir fest ....😫 Selbst nach längeren Radfahrten passiert nicht mehr so viel. Ist aber eher wieder so ein mit sich "meckern" was eigentlich Blödsinn ist. Hier auch mal eins meiner Bilder die ich als Hobby mache. So leicht wie ein Schmetterling werden wir wohl alle nicht 😂🤣 Wünsche Euch allen einen schönen und erfolgreichen Dienstag. Gruß Michael
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82.5 公斤
最近减少: 47.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1863 千卡
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脂肪: 165.99克 | 蛋白质: 77.22克 | 碳水物: 15.82克.
早餐: Hühnerbrühe, Böklunder Original Snack Salami, Farmer's Snack Pecannusskerne, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Kerrygold Butter, Aldi Irische Butter, Kaffee. 午餐: Böklunder Original Snack Salami, Willms Schinkenmettwurst, Gekochtes Ei, Alpenmark Bayrischer Weichkäse. 晚餐: Alpenmark Bayrischer Weichkäse, Hansano Schmand 24%, Baby-Spinat, Gut & Günstig Blattsalat Mix, Alnatura Apfelessig, Aldi Natives Olivenöl Extra. 小食/其他: Sanaponte Eiweiß pro To Go. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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 评论
2019年06月10日 会员：: Levka...
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Guten Morgen, das ist ein phantastisches Foto. 😀
2019年06月11日 会员：: Green Island
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Guten Morgen. Man sieht nicht mehr viele Schmetterlinge. Tolles Bild.🙋♀️☕☕
2019年06月11日 会员：: schnorra
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Guten Morgen😀, einen tollen Moment eingefangen. Klasse Foto 👍. Und mit der Abnahme nicht verzagen. Einfach bewusst essen und sich gesund ernähren, dran bleiben, es klappt!!! Über einen längeren Stillstand bin ich gar nicht wütend.
2019年06月11日 会员：: afiedler1
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Guten Morgen🤗. Super schönes Foto👍, sieht man wirklich nicht mehr so oft.
2019年06月11日 会员：: ChipBobo
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2019年06月11日 会员：: thu-online
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Ooooooh das ist aber sehr schön
2019年06月12日 会员：: Schlumpfine_
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Das sogenannte Plateau. Bewegung ändern, Cheatday einlegen, damit der Stoffwechsel aus dem Notstromaggregat kommt. Flohsamen kurbeln auch an. Hatte ich auch ganz lange, nicht verzagen : )
2019年06月13日 会员：: VeggisWelt
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Ich sehe das eh locker wenn das Gewicht bei mir jetzt auch mal 1kg bis 1,5kg hoch geht. Hab soviel geschafft und Schwankungen werden uns alle ein Leben kang begleiten. Von daher alles gut. 😉 Hab ja auch meine Kalorien am Tag schon was höher angesetzt damit ich nicht nach längeren Radfahrten zu weit im defizit bin.
2019年06月13日 会员：: MikeSierra1968
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