在2019年06月11日体重纪录（没有日志纪录）
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82.5 公斤
最近减少: 27.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1656 千卡
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脂肪: 64.51克 | 蛋白质: 71.61克 | 碳水物: 199.38克.
早餐: Bernard Matthews Hähnchen-Kassler, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. 午餐: Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Äpfel, Kaffee. 晚餐: Gekochtes Ei, Senfsoße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 小食/其他: Kinder Cards, Gut & Günstig Waffel Mischung, Ferrero Jogurette, Wassermelone, Schwartau Sauce Caramel, Langnese Cremissimo Vanille Schoko Erdbeer, Balisto Muesli-Mix. 更多的......
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2932 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 2 小时, 驾驶 - 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 7 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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