在2019年06月10日体重纪录（没有日志纪录）
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52 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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783 千卡
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脂肪: 18.17克 | 蛋白质: 43.72克 | 碳水物: 114.89克.
早餐: Canela, Camote, Tomates, Elote, Aguacate, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Manzanas Doradas Deliciosas. 午餐: Hellmann's Mayonesa Reducida en Grasa , Aguacate, Naranjas, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Atún en Agua (Enlatado), Ensalada de Verduras Mixtas. 晚餐: Quaker Galletas de Avena con Granola, Plátano, Quaker Granola con Avena, Almendras y Miel, Lala Yoghurt Natural. 小食/其他: Naranjas. 更多的......
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1764 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 10 分钟, 瑜伽 (Yoga) - 35 分钟, 仰卧起坐 - 20 分钟, 跳绳 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少3.8 公斤
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