|
alhamdulillah sedikit turun abis lebaran
|
68.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
803 千卡
|
脂肪: 15.24克 | 蛋白质: 75.22克 | 碳水物: 97.84克.
早餐: Quaker Instant Oatmeal, Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. 午餐: Telur Balado, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Nasi Putih, Tempe Goreng, Kangkung, Kem Chicks Sayur Toge. 晚餐: Gula Merah, Kerupuk Makanan Ringan, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. 更多的......
|
稳定体重
|