在2019年06月11日体重纪录（没有日志纪录）
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71.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2418 千卡
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脂肪: 71.85克 | 蛋白质: 181.42克 | 碳水物: 260.57克.
早餐: ピーマン, 豚バラ, ミニストップ オクラとめかぶのサラダ, 明太子, じゃこ天, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, 日清シスコ シスコーン フロスト, Quaker オートミール, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. 午餐: ファミリーマート 塩豆大福, グリコ 朝食ヨーグルト, ほっともっと 和風幕の内弁当. 晚餐: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン マルトデキストリン, バルクスポーツ EAA, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. 更多的......
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2445 千卡
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运动:
快走 - 15 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 32 分钟, 休息 - 14 小时 和 13 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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