在2019年06月11日体重纪录（没有日志纪录）
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50.5 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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801 千卡
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脂肪: 12.93克 | 蛋白质: 105.80克 | 碳水物: 70.52克.
早餐: 상추무침, 토마토, 미트리 스팀닭가슴살오리지널, 밤고구마. 午餐: 미트리 미트리 스팀 닭가슴살 갈릭맛, 파프리카, 밤고구마, 오이. 晚餐: 풀무원 와사비맛 무쌈, 파프리카, 양배추찜, 오이, 미트리 스팀 닭가슴살 칠리페퍼, 단호박찜. 小食/其他: BSN N.O.-XPLODE, NOW Whey Protein Isolate, 다노샵 단백질초콜릿, 아몬드. 更多的......
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2046 千卡
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运动:
마이마운틴 - 1 小时, 深蹲 (蹲起) - 9 分钟, 减肥操 - 30 分钟, 브이시츠업 - 9 分钟, Lat Full Down - 3 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 3 分钟, back extension - 3 分钟, seated row - 3 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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