在2019年06月10日体重纪录（没有日志纪录）
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66.4 公斤
最近减少: 21.4 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1119 千卡
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脂肪: 60.50克 | 蛋白质: 67.33克 | 碳水物: 76.19克.
午餐: Bife de Carne de Vaca, Habib's Pudim de Leite Condensado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Brigadeiro de Colher, Cupcake com Cobertura Glacé, Italac Queijo Mussarela, Seara Presunto Magro, Itambé Manteiga Extra com Sal, Antarctica Guaraná Zero. 更多的......
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2494 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 椭圆机 - 28 分钟, 驾驶 - 1 小时, 健身 - 30 分钟, 学习 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 6 小时 和 32 分钟. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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