在2019年06月10日体重纪录（没有日志纪录）
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134.7 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 75.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1045 千卡
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脂肪: 51.12克 | 蛋白质: 50.72克 | 碳水物: 35.90克.
午餐: Lucerne Whole Milk with Vitamin D, McCormick Crushed Red Pepper Flakes, Onions, Garlic, Cooked Collards, Salt, Black Pepper, Cauliflower, Chicken Broth, Bouillon or Consomme, Country Style Pork Sausage. 晚餐: Lucerne Shredded Sharp Cheddar Cheese, Lucerne Whole Milk with Vitamin D, McCormick Crushed Red Pepper Flakes, Onions, Garlic, Cooked Collards, Salt, Black Pepper, Cauliflower, Chicken Broth, Bouillon or Consomme, Country Style Pork Sausage. 小食/其他: Rum, Pepsi Diet Pepsi (Can), MiO Liquid Water Enhancer - Fruit Punch, Water. 更多的......
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4512 千卡
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运动:
驾驶 - 20 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 看电视 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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