|
Минус 100 г за неделю (3.06 - 54.9) это конечно "фантастика" :D Но вполне ожидаемо. Начиная с 55 кг я обычно худею оооооочень мееееееедленно.
Рост: 167
Вес: 54.8 (-0.1)
Рука: 24
Под грудью: 72
Талия: 65 (-0.5)
Бедра: 89,5 (-0.5)
Верх бедра: 50 (-0.5)
|
54.8 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1052 千卡
|
脂肪: 60.69克 | 蛋白质: 56.06克 | 碳水物: 67.73克.
早餐: Мёд, Зеленый Чай, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Зеленый Чай. 午餐: Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Bio Max Био-Йогурт Клубника 2,7%. 晚餐: Вареное Яйцо, Зеленый Чай, Good Food Миндаль Сушеный, Billa Мясо Мидий. 小食/其他: Зеленый Чай, Чай, Залесский Фермер Кефир 3,2%, Pepsi Wild Cherry. 更多的......
|
|
1654 千卡
|
运动:
循环训练 - 7 分钟, Современные танцы - 40 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 43 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|