在2019年06月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
138 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 38 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2245 千卡
|
脂肪: 102.39克 | 蛋白质: 129.90克 | 碳水物: 208.55克.
早餐: Молочная Сказка Сыр Горный, Помидоры, Сосиски Докторские, Хлеб Демидовский (Новоалтайский Хлебокомбинат), Хохланд Плавленный Сыр Сливочный. 午餐: Помидоры, Олейна Масло Растительное , Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Куриный Фарш, Гречка Отварная, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Яйцо Куриное, Простоквашино Творог 2%. 晚餐: Конфеты из Молочного Шоколада, Жимолость, Троекурово Котлеты Куриные Филейные, Кетчуп Томатный, Окское Яичный Белок, Простоквашино Творог 2%, Зеленый Листовой Салат, Мясная Коллекция Сосиски Докторские , Помидоры. 小食/其他: KDV Жевательный Мармелад Маяма, Клубника (Несладкая, Замороженная), Слива, Космическая Одиссея. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|