在2019年06月10日体重纪录（没有日志纪录）
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102.4 公斤
最近减少: 17.6 公斤.
还有: 12.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2257 千卡
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脂肪: 107.35克 | 蛋白质: 141.36克 | 碳水物: 180.91克.
早餐: Bio Planet Ryż Czarny Pełnoziarnisty, Musztarda, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. 午餐: Develey Sos Salsa Mexicana, Schab Wieprzowy (Polędwica). 晚餐: Krakus Kiełbasa Jałowcowa, Olej Roślinny, Truskawki, Ogórek (Obrany), OSM Siedlce Kefir. 小食/其他: Biedronka Polędwica Sopocka, Lays Zielona Cebulka, Kawa, Prawdziwe Mleko 3,2%. 更多的......
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3104 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 8 分钟, 休息 - 6 小时 和 52 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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