在2019年06月10日体重纪录（没有日志纪录）
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65.2 公斤
最近减少: 19.8 公斤.
还有: 10.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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551 千卡
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脂肪: 12.91克 | 蛋白质: 34.86克 | 碳水物: 81.36克.
早餐: Садовый Салат Курицы или Индейки (Мясо и Овощи). 午餐: Кабачки Тушеные, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Редис, Салат из Капусты и Огурца. 晚餐: 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Лук, Аморе Морская Капуста "Дальневосточный", Зефир в Шоколаде, ФЭГ Огурцы Малосольные, Green Ray Деликатесный Горошек Нежный, Огурец (с Кожурой), Укроп, Останкино Карбонад Юбилейный. 小食/其他: Зефир в Шоколаде. 更多的......
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2067 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 11 分钟, 自行车 (骑车) - 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 49 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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