在2019年06月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
58.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1872 千卡
|
脂肪: 89.42克 | 蛋白质: 98.68克 | 碳水物: 174.41克.
早餐: Зерница Завитки Слоёные с Маком, Бобровский Сыр Сливочный, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо. 午餐: Деревенский Молочный Завод Сметана 15%, Блины на Молоке, Румянец Бородинский Хлеб с Семечками, Фаворит Сыр Адыгейский, Борщ с Говядиной. 晚餐: Огурец (без Кожуры), Картофель Тушеный с Мясом, Деревенский Молочный Завод Сметана 10%. 小食/其他: Плавыч Сыр Плавленный Сливочный, Перекресток Батон Французский, Чай с Молоком и Сахаром, Черешня, Яблоко Зеленое, Протеин Бар Батончик Ванильный Чизкейк. 更多的......
|
|
2380 千卡
|
运动:
健美 - 1 小时 和 30 分钟, 踏步机 - 20 分钟, 运动 - 25 分钟, 休息 - 13 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.9 公斤
|