Borboleta123#的日记, 2019年06月9日

在2019年06月9日体重纪录（没有日志纪录）

80 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 20 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年06月9日:

1173 千卡

脂肪: 29.28克 | 蛋白质: 43.81克 | 碳水物: 184.82克. 早餐: Leite, Pão com Manteiga. 午餐: Coca-Cola Coca-Cola, Lasanha com Carne. 小食/其他: Geladinho, Canjica, Broa de Milho. 更多的......

2082 千卡

运动: 洗衣服 - 7 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 23 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 13 分钟, 休息 - 15 小时和 7 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加1.6 公斤

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