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No weegschaal bij Sjakelien in da house dus maar een schatting
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64 公斤
最近减少: 49 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2131 千卡
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脂肪: 89.94克 | 蛋白质: 73.20克 | 碳水物: 259.62克.
早餐: Gekookt Ei, Spring Home Roti Paratha, Koffie, CoolBest Jus D'orange. 午餐: Crystal Clear Sparkling Lemon, AH Runderrookvlees, AH Geitenkaas Jong Belegen 50+, Becel Omega 3 Plus, AH Stevig Speltbrood, Courgettesoep. 晚餐: Blue Band Roomboter, Basterdsuiker, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Ella Rijstpap Vanille, Pannenkoeken. 小食/其他: AH Magere Kwark Yoghurt Aardbeien, Spring Home Roti Paratha, Banaan. 更多的......
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2223 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 4 小时 和 18 分钟, 休息 - 11 小时 和 42 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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