在2019年06月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
51.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1376 千卡
|
脂肪: 54.48克 | 蛋白质: 74.46克 | 碳水物: 116.06克.
早餐: Огурец (с Кожурой), Яйцо, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Черкизовский Колбаса Сальчичон, Настюша Хлеб Измайловский, Belvita Печенье Утреннее, Макдоналдс Кофе Латте. 晚餐: Майонез, Растительное Масло, Куриная Грудка, Зеленая Фасоль (Замороженная), Сэн Сой Кокосовое Молоко, Bud Пиво Светлое. 小食/其他: Epica Йогурт Яблоко-Тыква-Злаки-Лён. 更多的......
|
|
372 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 水中有氧运动 - 50 分钟, Apple Health - 22 小时 和 40 分钟. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
|