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Guten Morgen liebe FatSecret-Community,
gestern den ganzen Tag auf Achse und schon gehts wieder weiter runter.
Jetzt erstmal einen lecker BulletProof-Coffee ☕️ und ein gutes Stück Weichkäse 🧀.
Muss meine Ketose wieder was in Schwung bringen.
Irgendwie hab ich seit gestern keine guten Werte mehr gemessen.
Deshalb gehts gleich ab aufs Mountainbike was Strecke machen.🚴🏼♂️
Das haut den Zucker aus dem Körper und dann wird das schon wieder.
Wünsche Euch allen einen schönen Pfingstsonntag.
Gruß Michael
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81.7 公斤
最近减少: 48.3 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2091 千卡
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脂肪: 173.92克 | 蛋白质: 111.71克 | 碳水物: 22.58克.
早餐: Hansa X Sport MCT Energy Oil, Alpenmark Bayrischer Weichkäse, Kaffee, Kerrygold Butter, Aldi Bio Kokosöl. 午餐: Willms Schinkenmettwurst, Alpenmark Bayrischer Weichkäse, Kaffee, Aldi Bio Kokosöl, Kerrygold Butter. 晚餐: Baby-Spinat, Aldi Thunfisch in Eigenem Saft, Lidl Hass Avocado, Gut & Günstig Blattsalat Mix, Aldi Mascarpone, Alnatura Apfelessig, Aldi Natives Olivenöl Extra. 小食/其他: Sanaponte Eiweiß pro To Go. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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