在2019年06月9日体重纪录（没有日志纪录）
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80.7 公斤
最近减少: 14.3 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1474 千卡
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脂肪: 84.08克 | 蛋白质: 124.55克 | 碳水物: 62.08克.
午餐: Грецкие Орехи, Апельсин, ITLV Маслины без Косточки, ВкусВилл Авокадо Хаас, Брокколи, Гречка Отварная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). 晚餐: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Русский Берег Кальмар Натуральный без Кожицы. 更多的......
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2308 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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