在2019年06月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.2 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2225 千卡
|
脂肪: 98.33克 | 蛋白质: 115.51克 | 碳水物: 220.33克.
早餐: Магнит Банан, Хохланд Творожный Сыр, Куриный Рулет, Чай с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой , Яблочное Пюре, Простоквашино Зерновой Творог. 午餐: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Курага, Вареное Яйцо, Абрикос, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Куриная Грудка Отварная, Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски , Огурец (с Кожурой), Рис Отварной. 晚餐: Веселый Молочник Сметана 15%, Bonduelle Кукуруза, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Волжаночка Ряженка 2,5%, Авокадо Авокадо, Хлебец. 小食/其他: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Versa Йогурт Малина-Личи-Роза, Грецкие Орехи. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|