在2019年06月8日体重纪录（没有日志纪录）
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97.1 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 100％.
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2784 千卡
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脂肪: 179.07克 | 蛋白质: 81.11克 | 碳水物: 220.41克.
早餐: Sugar, Coffee, Cream (Half & Half), Vegetable Oil, Jam Preserves, Butter, Toasted Sour Dough Bread, Bacon, IHOP Hash Browns, Egg. 午餐: Fruit-Filled Pastry, Breakfast Pastry, Frigo Natural String Cheese Part Skim, Nabisco Triscuit Crackers Original. 晚餐: Butter, Trader Joe's Sliced Sourdough Bread, Trader Joe's Pepita Salsa, Grape Tomatoes, Bell Peppers, Trader Joe's All Natural Ground Turkey, Black Olives, Avocados, Onions, Olive Oil, Salsa, Sour Cream, Trader Joe's Hawaiian Style Salt & Vinegar Potato Chips. 更多的......
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2789 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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