在2019年06月7日体重纪录（没有日志纪录）
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66 公斤
最近减少: 21.8 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1941 千卡
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脂肪: 88.53克 | 蛋白质: 108.97克 | 碳水物: 179.74克.
午餐: Mingau de Aveia, Snickers Snickers, Nestlé Leite em Pó Ninho, Mamão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Carne. 晚餐: Suco de Maracujá, Churrasquinho, Churrasquinho, Suco de Maracujá. 更多的......
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2390 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 健身 - 30 分钟, 椭圆机 - 29 分钟, 休息 - 9 小时 和 1 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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