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DrBHenderson
日记
2012年12月29日
DrBHenderson的日记, 2012年12月29日
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在2012年12月29日体重纪录(没有日志纪录)
75.3 公斤
最近减少:
10.0 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2012年12月29日:
780 千卡
脂肪: 17.00克 | 蛋白质: 76.00克 | 碳水物: 86.00克.
早餐:
p90x bar.
小食/其他:
beachbody whey protein, shakeology.
更多的......
3265 千卡
运动:
健美操(重型的,例如俯卧撑) - 2 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 7 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时.
更多的......
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