|
ну что ж！на интуитивном питании 56дней, и всего +400гр. мне так нравится)
решила помучить себя немного и скинуть 2 кг,возращаюсь к подсчетам и к дефициту
|
58.5 公斤
最近减少: 15.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
990 千卡
|
脂肪: 39.56克 | 蛋白质: 34.99克 | 碳水物: 127.28克.
早餐: Ичалка Сыр Диетический, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Кофе Латте, Сахар, Милка Цельный Миндаль, Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Пицца Маргарита, Приготовленная Морковь, Говядина Тушеная, Гречка Отварная. 小食/其他: Сгущенка, Веселый Молочник Сметана 15%, Блины на Молоке. 更多的......
|
一星期增加0.0 公斤
|