在2019年06月8日体重纪录（没有日志纪录）
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86.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1998 千卡
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脂肪: 107.42克 | 蛋白质: 147.54克 | 碳水物: 111.19克.
早餐: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Сваля Сыр Литовский 45%, Дымов Бекон Венгерский, Яичница. 午餐: Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Простоквашино Сметана 20%, Мираторг Куриное Филе Грудки. 小食/其他: Bonduelle Кукуруза, Банан, Хуторок Творог 1%, Клубника, Домик в деревне Молоко 3,5%, Клубника. 更多的......
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3022 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 48 分钟, 休息 - 11 小时 和 12 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少5.5 公斤
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