在2019年06月8日体重纪录（没有日志纪录）
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79.1 公斤
最近减少: 30.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3412 千卡
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脂肪: 126.61克 | 蛋白质: 161.82克 | 碳水物: 307.24克.
早餐: Gutfried Hähnchen-Salami (5g), Lindenhof Käseaufschnitt Leicht, Edeka Harzer Käse, Chia Brötchen, Edeka Dinkel Brötchen, Weißwurst, Kaffee, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett). 晚餐: Kartoffelsalat, Lidl Hänchenbrust, Bratwurstbrötchen, Bratwurstbrötchen. 小食/其他: Gummibärchen, Beck's Bier (500ml), Mohnkuchen. 更多的......
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2768 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 1 小时 和 10 分钟, 看电视 - 1 小时, 铲 - 50 分钟, 购物 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 11 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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