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Sport war letzte Woche nicht möglich. Doch im ETB bleiben zeigt Erfolg 😊
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75 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2123 千卡
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脂肪: 102.08克 | 蛋白质: 54.83克 | 碳水物: 220.61克.
早餐: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Marmelade, Oryza Milchreis. 午餐: Oryza Milchreis, Alnatura Milch 3,5%, Belbake Milchschokoladen-Streusel, Rosinenbrötchen, Alnatura Dinkelgrieß, Butter, Freihofer Gourmet Schokolade Eierlikör, Nutella Nutella. 晚餐: Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Butter, Beck's Bier (330ml), Aldi Hot Dog Brötchen, Gelbe Paprika, Kopfsalat, Aldi Grill-Käse, Italienisches Salatdressing. 小食/其他: Schokomuffin, Seeberger Cashewkerne. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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