在2019年06月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
51.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2010 千卡
|
脂肪: 69.75克 | 蛋白质: 76.12克 | 碳水物: 204.87克.
早餐: Настюша Хлеб Измайловский, Черкизовский Колбаса Сальчичон, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Кофе. 午餐: Коктейль клубнично-банановый. 晚餐: Черкизовский Ветчина из Индейки, Макфа Макароны с Растительным Маслом, Магнит Сыр Львиное Сердце. 小食/其他: Бабаевский Шоколад Люкс, Family Life Манго Кусочки в Сиропе , Магнит Сыр Львиное Сердце, Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб, Martini Шампанское Брют, Ekovita Халва с Фисташками, Epica Йогурт Яблоко-Тыква-Злаки-Лён. 更多的......
|
|
577 千卡
|
运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 20 分钟, 跑步机 - 20 分钟, Apple Health - 22 小时 和 20 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|