在2019年06月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
77 公斤
最近减少: 22.2 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1277 千卡
|
脂肪: 58.65克 | 蛋白质: 78.14克 | 碳水物: 108.03克.
早餐: Ашан Сыр Российский 50%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. 午餐: Астория Кетчуп Томатный, ВкусВилл Котлеты из Щуки, Макфа Вермишель Длинная Цельнозерновая. 晚餐: Огурец (без Кожуры), Астория Кетчуп Томатный, Ашан Творожный Сыр, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки. 小食/其他: Ашан Шоколад Апельсин со Стевией, Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Клюква, Ego Мюсли Батончик с Лесными Ягодами в Йогурте, Ашан Кешью Сушеный. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|