Passiani的日记, 2019年06月7日

Resultado de 17 dias sem academia e algumas 🍕🍕🍕... A vida é mesmo feita de desafios, altos e baixos (que desanimam...)!

Procurando foco!!!

Dicas???

82.5 公斤 最近减少: 10.5 公斤.    还有: 19.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1831 千卡

脂肪: 40.94克 | 蛋白质: 63.35克 | 碳水物: 308.51克.   早餐: Café com Leite e Açúcar, Bolo de Banana e Aveia, Bolo de Banana e Aveia, Bolo de Banana e Aveia. 午餐: Pudim de Pão, Ovo Estrelado, Ovo Frito, Quero Feijão Carioca, Camil Arroz Branco, Arroz Branco. 小食/其他: Café com Leite e Açúcar, Bolo de Banana e Aveia, Bolo de Banana e Aveia, Bolo de Banana e Aveia. 更多的......

2148 千卡

运动: 4.2 Km 4,7 ph - 55 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......