在2012年12月29日体重纪录（没有日志纪录）
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94.8 公斤
最近减少: 11.2 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1953 千卡
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脂肪: 15.04克 | 蛋白质: 73.77克 | 碳水物: 103.98克.
早餐: Фруктоза, Чай, Приготовленный Яичный Белок. 午餐: Филадельфия Маки. 晚餐: Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %, Литовский Творог Деревенский Обезжиренный. 小食/其他: Киви, Бананы. 更多的......
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3076 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 驾驶 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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