在2019年06月7日体重纪录（没有日志纪录）
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103.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 13.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1162 千卡
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脂肪: 53.83克 | 蛋白质: 86.68克 | 碳水物: 77.56克.
早餐: Queijo Fresco, Café Expresso, Condi Gelatina Light. 午餐: Ovo Estrelado, Condi Gelatina Light, Café Expresso, Tomates, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). 晚餐: Condi Gelatina Light, Cerejas Maraschino, Damascos ou Alperces, Nêspera, Sopa de Legumes. 小食/其他: Gold Nutrition Total Protein Bar Low Sugar, Luso Agua, Condi Gelatina Light, Café Expresso, Ovo Cozido, 7UP 7Up Free, Tosta Mista. 更多的......
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3267 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 高尔夫（带车子的） - 5 小时 和 45 分钟, 休息 - 11 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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