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Ольга$13
日记
2019年06月7日
Ольга$13的日记, 2019年06月7日
Ольга$13的个人资料
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在2019年06月7日体重纪录(没有日志纪录)
82 公斤
最近减少:
2 公斤
.
还有:
24 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年06月7日:
2004 千卡
脂肪: 91.11克 | 蛋白质: 59.62克 | 碳水物: 235.02克.
早餐:
Хлебзавод 28 Хачапури с Сырной Начинкой, Красная Цена Изюм, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья.
午餐:
KDV Батончик Smart Formula Иммунитет.
晚餐:
Плов с Курицей.
小食/其他:
Жаренки Нагетсы Куриные, Хлебзавод 28 Хачапури с Сырной Начинкой.
更多的......
2239 千卡
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 16 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 5 小时.
更多的......
一个星期减少1.8 公斤
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