|
😒 4 gündür sabit gidiyor hesaplarıma göre bu sabah 400 gram eksik gelmem lazımdı aynı hesaba göre bu pazar sabahı 500 gram düşmem gerekiyor en az 😒
|
70 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
965 千卡
|
脂肪: 42.17克 | 蛋白质: 75.37克 | 碳水物: 66.44克.
早餐: Uno Çok Tahıllı Ekmek, Bozova Topi Peynir, Zeytinyağı, Tat Domates Rendesi, Yumurta. 午餐: Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Kepekli Bisküvi, Eti Karam Bitter. 晚餐: Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Uno Çok Tahıllı Ekmek, Tat Domates Rendesi. 小食/其他: Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Hurma. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|