在2019年06月7日体重纪录（没有日志纪录）
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97.1 公斤
最近减少: 36.9 公斤.
还有: 14.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1393 千卡
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脂肪: 26.57克 | 蛋白质: 77.88克 | 碳水物: 175.60克.
早餐: Крыжовник, Папайя, Овсяные Отруби, Куликово Поле Мандарины Сушеные, Азбука Вкуса Треска с Овощами Запеченная, Био Баланс Кефирный 0%, Геркулес Русский Продукт. 午餐: Томатный Сок, Курица Терияки, Азбука Вкуса Микс из Свежих Овощей. 晚餐: Папайя, Огурец (с Кожурой), Абрикосы, Запеченные или Жареные Креветки, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное. 小食/其他: Кекс с Изюмом, Parmalat Молоко 0,5%. 更多的......
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2807 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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