在2019年06月6日体重纪录（没有日志纪录）
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83 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2392 千卡
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脂肪: 67.46克 | 蛋白质: 95.17克 | 碳水物: 336.27克.
早餐: Honing, Wasa Volkoren Cracker, Bruine Boterham, Thee, Blue Band Halvarine, Koffie met Melk, AH Elstar Appel, Jam. 午餐: Sinaasappelen, Worst, Bruine Boterham, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Blue Band Halvarine, Koffie met Melk, AH Halfvolle Melk. 晚餐: AH Hollandse Aardbeien, Pastasaus, AH Halfvolle Yoghurt Mild, Jumbo Gemengd Gehakt, Grand'Italia Penne, All Seasons Gemengde Sla. 小食/其他: Koffie met Melk, Markant Sinas Ijsje, Grolsch Pils (Flesje). 更多的......
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2183 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 45 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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