在2019年06月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
98.4 公斤
最近减少: 19.6 公斤.
还有: 23.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
431 千卡
|
脂肪: 14.68克 | 蛋白质: 49.80克 | 碳水物: 24.03克.
早餐: Omelete ou Ovos Mexidos, Sadia Blanquet de Peru Light, Pullman Pão Integral Zero%. 午餐: Tabule, Clara de Ovo Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor, Beterraba Cozida, Alface Americana. 晚餐: Conquista Palmito, Arroz Selvagem (Cozido), Coxão Mole, Mandioquinha, Campo Belo Champignons, Pescada. 小食/其他: Lebom Gelatina Pronta, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|
|
|