Bazalim的日记, 2019年06月6日

在2019年06月6日体重纪录（没有日志纪录）

69.5 公斤最近减少: 1.5 公斤. 还有: 10 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年06月6日:

1417 千卡

脂肪: 59.62克 | 蛋白质: 86.54克 | 碳水物: 136.79克. 早餐: Каша, Кофе (из Молотых Зерен), Апельсин. 午餐: Белая Дача Рукола, Vici Охлажденное Крабовое Мясо, Борщ с Курицей, Курага. 晚餐: Клубника, Оливки, Руккола, Лента Лосось Атлантический Филе. 小食/其他: Большая Кружка Ряженка 4%. 更多的......

122 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 50 分钟, Apple Health - 23 小时和 10 分钟. 更多的......

一个星期减少5.6 公斤

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