在2019年06月3日体重纪录（没有日志纪录）
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67.3 公斤
最近减少: 20.5 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1522 千卡
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脂肪: 43.50克 | 蛋白质: 90.53克 | 碳水物: 193.73克.
午餐: Tangerinas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 晚餐: Suco de Cupuaçu com Açúcar, Cupcake com Cobertura Glacé ou Recheio (sem Chocolate), Cupcake, Antarctica Guaraná, Itambé Manteiga Extra com Sal, Seara Presunto Magro, Italac Queijo Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral. 更多的......
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2261 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 学习 - 1 小时 和 30 分钟, 健身 - 30 分钟, 椭圆机 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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