|
ik heb nu al een paar te horen gekregen dat ik niet meer moet afvallen, anders waai ik weg.
dat terwijl ik aan de bovenzijde van een gezond Bmi zit, mijn vetpercentage rond de 35-36 % is. blijkbaar kan ik het door kledibg goed camoufleren 😉, zie het maar als een compliment. fijne dag allemaal en sterkte met onze gemeenschappelijk strijd tegen de kilo's!
|
85 公斤
最近减少: 28.6 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1425 千卡
|
脂肪: 45.21克 | 蛋白质: 82.53克 | 碳水物: 173.89克.
早餐: Pompoenpitten, Havermout, Pecannoten, Ekoplaza Kokosrasp, Lijnzaadolie, Kokosolie, Terrasana Maple Syrup, De Zaanse Hoeve Griekse Yoghurt 2%, AH Blauwe Bessen. 午餐: Slankie Smeerkaas Mosterd, AH Dunne Maiswafels. 晚餐: Oppo Healthy Ice Cream Salted Caramel, AH Kipdijfilet in Ketjapsaus, Biefstuk, Zalm, Sushi. 小食/其他: Starbucks Almond Plant-Based Iced Coffee, Jumbo Smoothie Yoghurt Bosvruchten Banaan Appel, Peijnenburg Ontbijtkoek Lower Cal (23,5g), Koffie, Granny Smith Appels, Peijnenburg Ontbijtkoek Lower Cal (23,5g). 更多的......
|
稳定体重
|
 评论
Ik zie dat je 5 kg bent afgevallen en nu 85 kg weegt? Niet zo schokkend toch ? 😍
2019年06月5日 会员：: annemiek rembil
|
Dag annemiek, ik heb mijn profiel aangepast, maar ik kom van 119 kg en weeg nu 85 kg😊
2019年06月5日 会员：: nienkejoanne
|
Oke, ja dat scheelt natuurlijk. Die vallen wel op. Knap van je 😘
2019年06月5日 会员：: annemiek rembil
|
|
|
Denk niet dat ik zal wegwaaien met 87 kg. Dus dat zal bij jou dan ook wel loslopen. Knap hoor, al zoveel minder!
2019年06月5日 会员：: Suzepluus
|
|
|