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Ltnricardo的日记, 2012年12月27日

在2012年12月27日体重纪录(没有日志纪录)
67.5 公斤 最近减少: 23.7 公斤.    还有: 1.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年12月27日:
633 千卡 脂肪: 32.26克 | 蛋白质: 45.23克 | 碳水物: 38.54克.   早餐: Egg. 午餐: Advantage Morning Chocolate Chip Crisp Bar, Instant Coffee (made from Powdered). 小食/其他: Part Skim Mozzarella Cheese Strings, Bananas. 更多的......
2048 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 8 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
一个星期减少14.0 公斤



     
 

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