在2019年06月5日体重纪录（没有日志纪录）
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84.1 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 14.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1481 千卡
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脂肪: 55.04克 | 蛋白质: 103.16克 | 碳水物: 140.35克.
早餐: Korn Mühle Vollkorn Knäckebrot, Gekochtes Ei, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett. 午餐: Satori Thai-Suppe. 晚餐: Lammhaxe. 小食/其他: Skittles Fruits, Twix White Minis, Wassermelone, Erdbeeren, Nektarinen, Kölln Haferflocken, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Himbeeren. 更多的......
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2365 千卡
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运动:
家务 - 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时 和 15 分钟, 休息 - 12 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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