|
Обьемы
ОГ 94
ОТ 74
ОБ 93
|
58.6 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1917 千卡
|
脂肪: 65.65克 | 蛋白质: 86.88克 | 碳水物: 248.16克.
早餐: Печенье Мария, Цикорий с Молоком, Поджаренный Белый Хлеб, Авокадо, Золотой Резерв Сыр Моцарелла, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира. 午餐: Пирог со Шпинатом, Говяжий Фарш или Котлета в Панировке, Суп Куриный с Рисом, Печень Говяжья. 晚餐: Легкое Ванильное Мороженое, Зеленый Чай, Желтый Сладкий Перец, Салат из Капусты, Шницель из Телятины. 小食/其他: Roshen Бисквит Вишня-Крем, Галичина Йогурт Чорниця. 更多的......
|
|
2243 千卡
|
运动:
坐着 - 4 小时, 睡眠 - 9 小时 和 30 分钟, 站立 - 3 小时, 淋浴 - 30 分钟, 购物 - 1 小时, 看电视 - 3 小时, 烹饪 - 2 小时, 洗碗 - 1 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|
|
Svetlana.tatarnikova03的体重历史
|