在2019年06月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.9 公斤
最近减少: 8.9 公斤.
还有: 11.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1336 千卡
|
脂肪: 58.01克 | 蛋白质: 97.98克 | 碳水物: 102.52克.
早餐: Кофе (Эспрессо), Семена Льна, Сибирская Клетчатка Сибирские Отруби Диетические Очищающие Zhd, Арахисовая Паста с Какао (Zhd), Компания "Колобок" Хлопья Овсяные Геркулес "Домашний Ужин" Zhd. 午餐: Гречка в мультиварке (1порц.~100гр.), Главпродукт Кабачковая Икра, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кофе (Эспрессо). 晚餐: SPAR Кефир 2,5%, Жимолость, Арахисовая Паста с Какао (Zhd), Наша Корова Творог Обезжиренный, Биокор Живая Клетчатка с Лецитином. 小食/其他: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Арахисовая Паста с Какао (Zhd), Наша Корова Творог Обезжиренный, Биокор Живая Клетчатка с Лецитином, Арахисовая Паста с Какао (Zhd), SPAR Кефир 2,5%, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|